อาการปวดหลัง เป็นอาการที่พบได้กับทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนทำงานที่ต้องมีการเคลื่อนไหวร่างกาย ก้มๆ เงยๆ หรือต้องนั่งในท่าเดิมนานๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังขึ้นได้ ความจริงแล้วอาการปวดหลัง มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง
อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้บ้าง
อาการปวดหลังอาจเกิดได้จากสาเหตุต่างๆ ดังนี้
- อยู่ในอิริยาบถหรือใช้ท่าทางต่างๆ ไม่ถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการ ก้ม การนั่ง การเดิน การยืน การนอน เช่น นอนที่นอนนุ่มเกินไป การใส่รองเท้าส้นสูง ทำให้กล้ามเนื้อหลังดึงกระดูกสันหลังจนผิดรูป เกิดการโค้งงอ ทำให้เกิดอาการปวดหลังขึ้น
- กระดูกสันหลังมีโครงสร้างผิดปกติ เช่น มีกระดูกคดงอ ชิ้นส่วนกระดูกสันหลังหายไป มีเนื้องอกบริเวณสันหลัง กระดูกสันหลังมีการอักเสบ และเกิดการทับเส้นประสาท
- เป็นโรคกล้ามเนื้อหย่อนยานไม่แข็งแรง เช่น กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ต้นขา หลัง สะโพก ไม่สามารถดึงให้กระดูกสันหลังทรงตัวอยู่ได้ ทำให้หลังงอ เกิดอาการปวดขึ้น
- กล้ามเนื้อหลังอักเสบเฉียบพลัน
- มีการเผาผลาญสารอาหารผิดปกติ ทำให้กระดูกสันหลังมีสารประกอบเปลี่ยนแปลงไป
- ความเครียดและวิตกกังวล ทำให้มีการเกร็งของกล้ามเนื้อ และเกิดอาการปวดหลังขึ้น
- อายุมากขึ้น เกิดความเสื่อมของอวัยวะหรือเซลล์ต่างๆ ในร่างกายทำให้เกิดการปวดขึ้น
- เกิดการบาดเจ็บจากการใช้แรงมากเกินไป เช่น การยกของหนัก การออกแรงผลักสิ่งของโดยใช้แรงมากเกินกำลังจนบาดเจ็บ
- น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
- การสูบบุหรี่ เสี่ยงที่จะทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลง
- อาชีพที่จำเป็นจะต้องนั่งนานๆ
- การนอนบนที่นอนที่ไม่เหมาะสม
- ขาดการออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องไม่แข็งแรง
การรักษาอาการปวดหลัง
ต้องพิจารณาวิธีการรักษาตามสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ ดังนี้
- ให้ยาแก้ปวด เช่น ยาพาราเซตามอล หรือกลุ่มยาลดปวด ลดอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (Nsaids)
- การทำกายภาพ เพื่อลดอาการปวด
- การบริหารกล้ามเนื้อหลัง หรือออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
- การผ่อนคลายลดความเครียด
- ปรับเปลี่ยนอิริยาบถต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การปรับเปลี่ยนที่นอนให้เหมาะสม การอยู่ในอิริยาบถที่ถูกต้องในขณะทำงาน
- การผ่าตัด
- หากรักษาอาการปวดหลังเบื้องต้นแล้วอาการไม่ดีขึ้นหรือรุนแรงมากขึ้น หรือมีอาการติดต่อกันนาน 2 สัปดาห์ หรือมีอาการชาปวดร้าวจากหลังไปที่ขาหรือมีอาการอ่อนแรง มีไข้ เบื่ออาหาร ควรรีบปรึกษาแพทย์
จะเห็นว่าอาการปวดหลังสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ดังนั้นหากคุณไม่อยากปวดหลัง จงหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงเหล่านั้นให้ได้ครับ
ดูแลสุขภาพครับ
ดูแลกระดูกและข้อด้วยมาจิคัสบอนด์ นวัตกรรม Hybrid Formula ที่ผสมผสานน้ำมันงาดำสกัดเข้มข้นจากไร่งาดำออร์แกนิค ในระดับความเข้มข้นที่ลดการปวด อักเสบ พร้อมแร่ธาตุสำคัญจำเป็นต่อการสร้างกระดูก จำเป็นต่อการสร้างกระดูก ทั้ง Calcium, Zinc, Magnesium, Manganese, และ Phosphate
ข้อมูลเพิ่มเติมมาจิคัสบอนด์ คลิก https://magicusbond.com/
โปรโมชั่น คลิก https://magicusbond.com/product/
ปรึกษาเภสัชกร/ผู้เชี่ยวชาญ คลิก https://lin.ee/C7zQyxQ
คลิกที่ปุ่มด้านล่างเพื่อสั่งซื้อสินค้าได้ทุกช่องทาง
